משך ההרצאה: 60 דקותקהל יעד: עובדי ארגונים (כולל עובדי הייטק) פסטיבלי בריאות, מתנס"ים, חוגי בית. האם אתם חווים סטרס בעבודה / במשפחה / בחייכם האישיים?סטרס ממושך עלול לפגוע לא רק באיכות חייכם אלא גם בבריאותכם.. בהרצאה זאת תגלו כיצד להפחית את רמת הלחץ בחייכם ולהיות רגועים יותר, בדרכים טבעיות ומרתקות, המבוססות על חזית המדע:
ביציםדגים טריים וקפואים (לא מעושנים), כולל סרדינים, טונה, בשר רזה לא מעובד, הודו עוף. (למפרישים- גבינות עיזים קשות -דלות בלקטוז – פעם בשבוע). –ירקות: קישוא, גזר, פלפלים, עגבניות, ארטישוק, ברוקולי, חציל, סלרי, שומר.צנון, עלים ירוקים, נבטי ברוקולי, נבטים סיניים, קולורבי, בצל, שום, שורש פטרוזיליה, שורש סלרי – תחילה להכניסם לבישול אך לא לאוכלם. בטטה –
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
תפקודנו הקוגנטיבי ויכולת הזיכרון שלנו מושפעת מאורחות חיינו ומהמזון שאנו צורכים. ביכולתינו להשפיע על תפקוד מוחנו באמצעות שינויים בתזונה