איך טרשת עורקים קשורה לאכילת סוכר?

התהליך הטרשתי, הפוגע בכלי הדם שלנו, מתחיל כאשר הכולסטרול מתחמצן. הסיבה העיקרית להתחמצנותו של הכולסטרול , היא רמות גבוהות של סוכר בדם. מדוע? כאשר סוכר מתחבר ל LDL (הנשא של הכולסטרול) הוא יוצר איתו חיבור בעייתי (גליקוליזציה) והדבר גורם לכולסטרול להפוך לרגיש במידה משמעותית ביותר (פי 50) לנזקי החמצון – דבר המעודד יצירת רובד טרשתי,

Read More

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

בעלי סוג דם O משגשגים בריאותית ויורדים במשקל כאשר הם מפחיתים בכמות הפחמימות ועוברים לאכול יותר חלבונים ושומנים איכותיים.ארוחות שיעזרו לירידה במשקל יהיו כאלו המורכבת מחלבון: בשר (לא מעובד), דגים, ביצים, הודו, עוף לצידם שפע של עלים ירוקים וירקות ומקור של שומן איכותי כגון שמן זית.חשוב במיוחד להימנע מאכילת חיטה (ובמיוחד מלאה), תירס, בוטנים, תפ"א,

Read More

דילוג לתוכן