תרגיל עצירת נשימה – הנחיה קולית (5) אין תגובות הקשב להקלטה מטה ונשום על פי ההנחיות. אורכו של התרגיל כ 3 דקות. מומלץ לבצעו 4 פעמים ביום. שים לב: קרא עוד ←