עצירות נשימה

תרגיל עצירת נשימה למתחילים.הקשב להקלטה מטה ופעל על פי ההנחיות. התרגיל מסייע: לעידוד שריפת השומן בגוף ולהגעה למשקל תקין. לשיפור