תרגול נשימה סרעפתית
נשימה סרעפתית – דרך לשיפור הבריאות והרגיעה מרבית האנשים נושמים לחזה ביום יום או בזמני לחץ. המעבר לנשימה סרעפתית הוא אחד השינויים הפשוטים והמשמעותיים ביותר שתוכלו לעשות למען בריאותכם. גלו כיצד נשימה נכונה יכולה לשנות את איכות חייכם. למה נשימה סרעפתית כל כך חשובה? הרגעת הגוף והנפש מפחיתה מתח ולחץ ומשפרת את תגובת הגוף למצבי