למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן – חלק א’ אין תגובות כמה כאב לב, מפח נפש וסבל קשורים למשקל שלנו… האם גם לך יצא לנסות אינסוף דיאטות? נסיונות, שלא צלחו, לרדת קרא עוד ←
תרגול עצירת נשימה קצר – לפי הנחיה קולית אין תגובות הקשב להקלטה מטה ונשום על פי ההנחיות. על מנת להינות מתוצאות מירביות מומלץ לבצעו 4 פעמים ביום (לפני השינה, בקימה קרא עוד ←