נשימה וירידה במשקל

כמה כאב לב, מפח נפש וסבל קשורים למשקל שלנו… האם גם לך יצא לנסות אינסוף דיאטות? נסיונות, שלא צלחו, לרדת

הקשב להקלטה מטה ונשום על פי ההנחיות. אורכו של התרגיל כ 3 דקות. מומלץ לבצעו 4 פעמים ביום. https://youtu.be/40eKcADR1ok