חביתת שיבולת שועל – מתכון חביתת שיבולת שועל מתאים לכל סוגי הדם למעט O לא מפריש מרכיבים 2 ביצים 3 כפות שיבולת שועל אורגנית אופציונאלי: עלים קצוצים: פטרוזילה / כוסברה / בצל ירוק מלח אופן הכנה מערבבים היטב את כל המרכיבים. שופכים את התערובת למחבת עם מעט שמן זית (מומלץ להשתמש במחבת איכותית) מבשלים עם
ממרח עדשים כתומות – מתכון ממרח עדשים כתומות מתאים לסוגי דם: A, AB O לא מפריש רכיבים 1 כוס עדשים כתומות שטופות היטב 3 שיני שום כתושות מיץ מחצי לימון 2 וחצי כוסות מים רותחים 1 כף שמן זית חצי כפית מלח הכנה שוטפים היטב את העדשים מבשלים אותם במים הרותחים כ-20 דקות בסיר מכוסה,
תבשיל קינואה עם ירקות – מתכון תבשיל קינואה עם ירקות מתאים לכל סוגי הדם סוג דם A מפריש – ללא הבטטה רכיבים 1 כוס קינואה 2 כוסות מים רבע כפית מלח ים 1 בצל חתוך לפרוסות דקות 1 גזר חתוך למקלות דקים ירקות נוספים : ניתן לגוון לפי המתחשק או מה שיש במקרר. מומלץ :
מאפינס אוכמניות – מתכון ✨מאפינס אוכמניות ✨ מרכיבים חצי כוס אוכמניות קפואות או טריות 4 ביצים רבע כוס דבש 3 כפות קמח קוקוס 3 כפות חמאת שקדים כפית חומץ תפוחים 1/2 כפית אבקת סודה לשתייה 1/2 כפית תמצית וניל אופן ההכנה טורפים את הביצים היטב ומוסיפים את הדבש והווניל (אם הדבש סמיך מידי ממיסים אותו
עוגיות חמאה – מתכון ✨ עוגיות חמאה – מתכון ✨ מרכיבים כוס קמח שקדים 1 כף דבש 3 כפות חמאה רכה / גהי / חמאת קוקוס (לא שמן קוקוס) כפית תמצית וניל 1/8 כפית מלח אופן ההכנה מערבבים בקערה את כל החומרים עד ליצירת בצק הומוגני ומעט דביק (אפשר עם הידיים) במקרה שהבצק דביק מדי,
ג'לי לימון – מתכון ✨ ג'לי לימון רענן ✨ מרכיבים חצי כוס מיץ מלימון כוס ורבע מים 4 כפות אבקת ג'לטין 1-2 כפות דבש כף שמן קוקוס אופציונאלי: חצי כפית גרידת שורש ג'ינג'ר אופן ההכנה מרתיחים את המים בסיר קטן על להבה בינונית. מוסיפים בהדרגה את אבקת הג'לטין ומערבבים היטב עד להמסה מלאה של האבקה.
מרכיבים 3 קישואים בינוניים קלופים7 ביצים לתבנית של 6 שקעים או 5-6 ביצים לתבנית שקעים רגילה. 2 כפות קמח שקדים (אופציונאלי)כפית מלח שטוחהמעט פלפל שחור (אופציונאלי – אם אושר בטיפול – שליש כפית אבקת שום). הכנה 1. מאדים את הבצל הקצוץ בשמן זית עד לריכוכו (לא לשרוף)2. מגרדים את הקישואים בפומפיה (ללא הליבה והגרעינים)
חומרים 1 כוס טחינה גולמית 1 כוס דבש 300 גר' שבבי קוקוס הכנה ערבבו היטב את כל החומרים, גלגלו את העיסה לגליל על ניר אפיה והקפיאו. כשקפוא פרסו לפרוסות
מתאים לסוגי דם ורוק: A AB O – לא מפריש חומרים 225 גר' עדשים אדומות ½ ליטר ציר ירקות 2 גזרים פרוסים 1 בצל קצוץ 450 גר' ירקות חתוכים לבחירתך: קישוא, כרישה, גזר לבן, כרובית, לפת, גזר לבן מעט שמן זית תבלינים: מלח עשבים ופלפל שחור טרי גרוס כיצד להכין? שימו את העדשים עם ציר
מרכיבים כוס קמח שקדים כפית אבקת אפיה ביצה 2 כפות דבש 2 כפות מים (או מיץ לימון/מיץ תפוזים) הכנה מערבבים הכל יחד. מניחים מנג`טים בתבנית שקעים ושופכים את הבלילה לתוכם. הכמות הזו מספיקה ל-6 מאפינס קטנים או 5 בינוניים. אופים בתנור כ- 20 דקות בחום של 175 מעלות. בהצלחה 🙂