Uncategorized

לבעלי סוג דם A הגמבה עדיפה על פני הפלפל. כיצד מבדילים בניהם? לפלפל מראה חלק לעומת הגמבה שאינה חלקה, כפי

מכילים אומגה 3: סלמון, סרדין, מקרל לא מעושן,שיבוט (קוד), פורל (מכיל מעט), (הרינג – ללא מפרישים).  דגים נוספים:  פרידה,  שפרוט,

לחץ כאן לצפייה ברשימת המזונות המלאה המותרת – ללא שלבים שלב 1:מרק עוף עם ירקות מרוסקים: גזר,  קישואים (ללא קליפה

מצרכים אורז בסמטי מלא שנשטף היטב (לשטיפה טובה מומלץ להכניס לסיר עם הרבה מים, לערבב, לסנן ולשטוף היטב תחת הברז).

חומרים 300 גר’ כוסמת ירוקה  2 ורבע כוסות מים (כוס של 200 מ”ל) 1 כף שמן זית 2 כפיות מלח

דלעת ערמונים בתנור סלט קינואה בו ניתן לשלב ירקות אפויים, ירקות חיים, עלים ירוקים פשטידת קינואה טורטייה מכוסמת מתאים רק

אפשרי במקום לחם בארוחה, וטעים 🙂  חומרים דלעת ערמונים שמן זית מלח הכנה חתכו את דלעת הערמונים לפרוסות. סדרו בתבנית

-רוטב פסטו (ראו מתכון) -סלט סלק (ראו מתכון) -גהי (קנוי או בהכנה ביתית)

מבושלים: בטטה, ברוקולי, גזר, כרובית, סלק, שורש פטרוזיליה, עלי מנגולד, עלי תרד. חיים: חסה, מלפפון, פלפל, נבטי אלפלפא, נבטי ברוקולי.