מאמרים

שינה בפה סגור מסייעת למניעת נחירות, להקלה על דום נשימה ולשינה טובה יותר.  כאשר הפה פתוח בזמן השינה, הגוף מאבד

כמה כאב לב, מפח נפש וסבל קשורים למשקל שלנו… האם גם לך יצא לנסות אינסוף דיאטות? נסיונות, שלא צלחו, לרדת

הקשב להקלטה מטה ונשום על פי ההנחיות. אורכו של התרגיל כ 3 דקות. מומלץ לבצעו 4 פעמים ביום. https://youtu.be/40eKcADR1ok  

כיצד לבצע את התרגיל? הגדר תזכורת בטלפון שתתריע פעם בשעה. כשהתזכורת מצלצלת נשום מספר נשימות (כמה שתוכל) מהאף כשפיך נותר

תזונה צמחי מרפא ובריאות המוח   תקציר הרצאה עידית ברמץ  חשוב  – אין ליטול צמחים ללא ייעוץ של איש מקצוע  מהם

שכב במיטה כשכפות ידייך מתחת לראש. הנח ספר על בטנך. בהכנסת האוויר – שים לב שבטנך עולה. בהוצאת האוויר –

הכולסטרול חשוב לבריאות המוח שלנו, לחיי מין מהנים (הוא חומר המוצא להורמוני המין), לייצור ויטמין D ההכרחי לתפקוד מיטבי של

מה אפשר להכניס למרק במקום שקדי מרק ?..?גרעיני דלעת !!משתלבים היטב.. מוסיפים טעם ועשירים באבץ שנחוץ לפעילות תקינה של מערכת