נשימת 4-6
תסייע לגופכם להיכנס למצב של רגיעה ושינה. נשמו כך: הכניסו אוויר תוך כדי ספירה עד 4. הוציאו אוויר תוך כדי ספירה עד 6.
תסייע לגופכם להיכנס למצב של רגיעה ושינה. נשמו כך: הכניסו אוויר תוך כדי ספירה עד 4. הוציאו אוויר תוך כדי ספירה עד 6.
משך ההרצאה: 60 דקותקהל יעד: עובדי ארגונים (כולל עובדי הייטק) פסטיבלי בריאות, מתנס"ים, חוגי בית. האם אתם חווים סטרס בעבודה / במשפחה / בחייכם האישיים?סטרס ממושך עלול לפגוע לא רק באיכות חייכם אלא גם בבריאותכם.. בהרצאה זאת תגלו כיצד להפחית את רמת הלחץ בחייכם ולהיות רגועים יותר, בדרכים טבעיות ומרתקות, המבוססות על חזית המדע: