שמן קיק לכאבי ברכיים

אופן השימוש

1. מטפטפים כמות נדיבה של שמן קיק על הבד, עד שהוא ספוג (רטוב אך לא מטפטף).
2. מניחים את הבד ישירות על הברך הכואבת.
3. מניחים מעל הבד מגבת עבה, ומעליה מקור חימום עדין.
4. משאירים למשך 30–60 דקות.
5. בסיום מסירים את הבד ומנגבים עודפי שמן (אין חובה לשטוף).

תדירות מומלצת

• כאב או דלקת פעילה: פעם ביום במשך 7–10 ימים.
• כאב כרוני או שחיקה: 3–4 פעמים בשבוע, לאורך זמן.
• ניתן להשתמש באותו בד מספר פעמים – לשמור בכלי או שקית סגורה.