תזונה למוח מנצח תזונה למוח מנצח מוח חד, רגוע, מרוכז וצלול יותר – בהישג ידייך. לפעמים אנחנו מתפקדים, אבל מרגישים שהראש עמוס. קשה להתרכז כמו פעם, החשיבה פחות חדה, והעומס לא מרפה. מרגישים שהריכוז נשחק? שהזיכרון כבר לא כמו פעם? שהראש עובד – אבל לא במיטבו? זה קורה ליותר ויותר אנשים. לא בגלל חוסר יכולת,
מעוניינים במוח חזק ובריא ? בזיכרון חד ?לשנים ארוכות ? מחקרים חדשים מגלים ששאנו יכולים להשיג זאת באמצעות המזונות שאנו אוכלים בהרצאה מרתקת, ושוברת מיתוסים, תגלו איך לשמור על מוחכם וזיכרונכם צעיר וחד. מהם מזונות העל לשיפור הזיכרון ולשמירה על בריאות המוח. כיצד נוכל להגן על מוחנו מהנזקים אליהם הוא חשוף? מהם הרגלי החיים
מתאים לסוג דם O ו B הכניסו למלחייה כמות שווה של:– מלח ים קלטי– זרעי סלרי – פלפל קאיין את הפלפל קאיין ואת זרעי הסלרי ניתן לרכוש ב Iherb
חליטת זרעי פשתן (מוצילגית) חליטת זרעי פשתן (מוצילגית) המתכון מתאים לכל סוגי הדם מצרכים 1 כפית זרעי פשתן שלמים (מינון התחלתי) כוס מים קרים / פושרים אופן הכנה: שפכו את הזרעים לכוס המים הכניסו למקרר למשך הלילה (או 2-4 שעות עד שהופך למרקם רירי) ערבבו קלות סננו ושתו את הנוזל בלבד (ללא הזרעים) מינון: כוס
שמן קיק לכאבי ברכיים – הנחיות לשימוש ביתי שמן קיק לכאבי ברכיים הנחיות לשימוש ביתי (לשימוש חיצוני) מה צריך שמן קיק אורגני בכבישה קרה בד כותנה או פלנל עבה (בגודל שמכסה את הברך) מגבת עבה מקור חימום עדין (בקבוק מים חמים או כרית חימום) אופן השימוש מטפטפים כמות נדיבה של שמן קיק על הבד, עד
משקה אנרגיה ג'ינג'ר, כורכום, סלרי ותפוח – מתכון משקה אנרגיה ג'ינג'ר, כורכום, סלרי ותפוח המתכון מתאים לכל סוגי הדם למעט O לא מפרישים חומרים שורש ג'ינג'ר טרי באורך כ-5-7 ס"מ – קלוף וחתוך גס שורש כורכום טרי באורך כ-2-3 ס"מ – קלוף וחתוך גס לימון אחד – קלוף ללא גרעינים תפוח ירוק או אדום –
משקה ג'ינג'ר וכורכום משקה ג'ינג'ר וכורכום המתכון מתאים לכל סוגי הדם מלבד: O – לא מפריש מרכיבים חצי כוס מים 1 ג'ינג'ר טרי 2 אצבעות כורכום טרי רבע כוס מיץ לימון טרי 2 כפות דבש פרא אופן הכנה מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר וטוחנים. מכניסים למקרר לשעתיים להביא למיצוי הטעמים. מוציאים מהמקרר מסננים ומקפיאים בתבנית
מתאים לכל סוגי הדם והרוק סלט ארטישוק – מתכון סלט ארטישוק מתאים לכל סוגי הדם מרכיבים 400 גרם תחתיות ארטישוק – סנפרוסט 1 גמבה חתוכה לרצועות 2 שיני שום 3 כפות מיץ מלימון טרי תבלינים: מלח, פלפל, כוסברה או פטרוזיליה קצוצות הכנה מבשלים / מאדים את הארטישוק במים עם מלח עד שכמעט מתרכך. חותכים לרבעים.
מתאים לכל סוגי הדם והרוק סלט סלק גזר וקולורבי – מתכון סלט סלק גזר וקולורבי המתכון מתאים לכל סוגי הדם רכיבים לסלט 1 סלק בינוני חי מקולף מגורד בפומפיה 2 גזרים מגורדים בפומפיה 1 קולרבי מגורד בפומפיה רכיבים לרוטב 1 כף שמן זית מיץ מלימון טרי מלח ים אטלנטי / הימלאיה שן שום כתושה )לא