מתאים לסוג דם:
A
O מפריש
B לא מפריש – ללא שומשום
B מפריש – ללא גרעיני דלעת ושומשום
AB – ללא גרעיני דלעת ושומשום
רכיבים
- כוס קינואה שהושרתה לילה במים.
- 2 כוסות שיבולת שועל עבה
- 1/4 כוס שמן זית
- 2 ביצים גדולות / 3 ביצים קטנות
- שקית אבקת אפיה
- מלח
- תוספות: 2 כפות גרעיני דלעת,
מעט שומשום לקישוט - כוס וחצי מים
אופן ההכנה
- מסננים את הקינואה מהמים שוטפים אותה ושמים בקערה
- מוסיפים את שאר המרכיבים ואת המים בהדרגה.
- מעבירים לתבנית אינגליש קייק עם נייר אפיה משומן, ומכניסים לתנור שחומם מראש ל180 מעלות על מצב טורבו למשך שעה.
