✨ דייסת שיבולת שועל בסיסית ✨
המתכון מתאים לסוגי דם:
B
O מפריש
A לא מפריש
עם התאמות:
AB – ללא הבננה
A מפריש – ללא הבננה
B
O מפריש
A לא מפריש
עם התאמות:
AB – ללא הבננה
A מפריש – ללא הבננה
מרכיבים
- שליש כוס שיבולת שועל אורגנית
- חצי כוס חלב שקדים ללא סוכר ראו מומלץ.
- חצי כוס מים
- אופציונאלי: מעט מלח
אופן ההכנה
- בשלו בסיר את כל המרכיבים.
- לאחר הרתיחה: הנמיכו האש ובשלו ל כ 5-10 דקות, תוך כדי ערבוב, עד שהמרקם הופך לדייסה.
אופציות בסיום הבישול
- מועכים בננה בשלה, שמים בקערת הגשה ועליה מוזגים את הדייסה
- מוסיפים תפוח מגורד. אפשר להוסיף גם אוכמניות קפואות (מוציאים אותן כמה דקות לפני כן מההקפאה להפשרה)
- מוסיפים מעט פרוסות שקדים מולבנים
- בעלי סוג דם O, A ו B לא מפרישים יכולים להוסיף גרעיני דלעת.