• בחרו ירקות שאתם אוהבים, מתוך הירקות המומלצים עבורכם:
  לדוגמא:
  חיים: גזר, קישוא זוקיני, בצל, פלפל אדום, כרוב, דלעת, פטריות. 
  או קפואים: שעועית ירוקה, ארטישוק, כרובית, ברוקולי, לקט ירוקים.
• חתכו את הירקות והניחו אותם בתוך תבנית בתנור עם נייר אפייה.
• פזרו מעט שמן זית (אפשר להשתמש בספריי ללא גז), מלח (אפשר גס), פפריקה.
  תוכלו להוסיף תבלינים נוספים שאתם אוהבים כגון: צ'ילי גרוס, קארי ועוד.
• הכניסו לתנור שחומם מראש על  180-200 ל 20-40 דקות

בהצלחה 🙂