מרגישים שהזיכרון לא חזק מספיק? שוכחים?  מתקשים להתרכז? 
 מעוניינים במוח חזק בריא וחד ולשנים ארוכות? 

מוח חזק, זיכרון חד וריכוז גבוה הם בידייכם!
 

בהרצאה מרתקת, ושוברת מיתוסים, תגלו איך לשפר את זיכרונכם והריכוז שלכם ולשמור על מוחכם צעיר וחד:

•  תזונה למוח מנצח
  המזונות שאנו אוכלים יכולים לשפר את הזיכרון או להחליש אותו. מהם המזונות המיוחדים שיסייעו לנו לשפר את הזיכרון ולשמור על בריאות המוח? ואילו מזונות מחלישים את הזיכרון שלנו
  
  
• מוח נקי מרעלים
  רעלים שאנו נחשפים אליהם עלולים להחליש את הזיכרון, הריכוז ותפקוד המוח שלנו. כיצד נוכל “לנקות” את מוחנו מרעלים המצטברים בו ולהשיג זיכרון חד ומשופר ויכולת ריכוז גבוהה?
  
  
• איך לשמור על ריכוז ולהיות פחות מוסחים ?
  יותר ויותר אנשים מוסחים ומתקשים לשמור על ריכוז לאורך זמן?
  מדוע זה קורה? איך נוכל לשפר את הריכוז? איזו תזונה ואורח החיים יעזרו לנו להיות פרודקטיביים יותר?
  
  
• מהם הסודות של אנשים שמצליחים לשמור על זיכרון חד וחזק לשנים ארוכות?
  האם גורלו של המוח שלנו הוא גזירת גורל?
  איך נוכל לשמור על המוח מתפקד, חד וצלול לשנים ארוכות?
  
  
• מה הקשר בין המוח לבטן?
  בשנים האחרונות מתגלה השפעתם של חיידקי המעיים על תפקוד המוח שלנו. 
  איך נוכל להיות מרוכזים יותר, בעלי זיכרון חד יותר ואפילו מצב רוח טוב יותר באמצעות השפעה מיטיבה על חיידקי המעיים שלנו.
  
  
• אופציונאלי – הפחתת סטרס לשיפור הזיכרון
  בעידן המודרני רבים מאיתנו חווים סטרס ולחץ גבוה. סטרס יומיומי ומתמשך עלול לפגוע בזיכרון, בריכוז ובתפקוד המוח שלנו. מדוע זה קורה ואיך ניתן למנוע זאת? איך נוכל לחיות חיים רגועים יותר ולהשיג מוח בריא וזיכרון טוב יותר?
  
  
• אופציונאלי – חדר כושר ביתי למוח מנצח
  תרגילי תנועה מיוחדים לשיפור תפקוד המוח והזיכרון.
  תרגילים קטנים שעושים הבדל גדול. 
   

משך: שעה  / שעה וחצי 
בסוף ההרצאה, תינתן אפשרות לשאילת שאלות.