בריאות העצם

תזונה לפי סוג דם

מתקשה לרדת במשקל?
סובלת מאנרגיה נמוכה?
מיחושים בבטן? צרבת? כבדות אחרי ארוחה?

כל אילו ניתנים לשיפור באמצעות תזונה מותאמת אישית לך – לפי סוג הדם שלך.
מניסיוני הרב בקליניקה, עם מאות מטופלים, ומינסיונם של מטפלים רבים נוספים, תזונה לפי סוג דם, מחוללת שיפור בבריאות, באנרגיה ובחיוניות. תופעות כגון גזים ונפיחות בבטן, חוסר אנרגיה, ליחה, צרבות אלרגיות ועוד מוקלות.

• כיצד תזונה לפי סוג הדם תסייע לך לחוש טוב יותר? אנרגטית יותר? עם בטן רגועה ללא גזים ונפיחות? עם פחות ליחה ופחות אלרגיות
• מתי, בהמהלך ההסטוריה, התפתחו סוגי הדם השונים? מה הקשר בין סוג הדם שלך לתזונה המועילה עבורך? איך לחיות נכון בהתאם לסוג הדם שלך?

• האם את אוכלת תזונה הנחשבת בריאה ועדיין מרגישה שלא במיטבך? מדוע זה קורה? האם מזונות “הנחשבים בריאים” כעדשים / טחינה / פלפל ועוד, טובים עבורך?

• מהם המזונות המועילים במיוחד עבורך, לפי סוג הדם שלך, אשר יסייעו לך לשמור על בריאות טובה ורמת אנרגיה גבוהה ואיך תוכלי לשלבם בתזונתך?

• איך לקנות חכם בסופר?
  אילו לחמים מתאימים לך לפי סוג דמך? אילו ממרחים? האם ואיזו פסטה מתאימה לך?המשתתפות יקבלו רשימת קניות לשימושן – על פי סוג דמן.

חדר כושר למוח

תרגילי תנועה המסייעים לשיפור הזיכרון ולשמירה על בריאות המוח.
לימוד, התנסות ותרגול.

תזונה למוח מנצח

 מרגישה שזיכרונך אינו חזק כבעבר?
בשנים האחרונות מגלים, כי התזונה ואורח החיים משפיעים על יכולת הזיכרון שלנו.

• מזונות על לשיפור הזיכרון ולשמירה על בריאות המוח. מהם? כיצד לשלבם בתזונה?המשתתפות יקבלו מגוון מתכונים לשימושן (שייק, סלט, דייסה, מרק, תבשיל).
• איך להכין ארוחת בוקר, המסייעת לשיפור הזיכרון,  ב 10 דקות?
• מהם המזונות שמחלישים את הזיכרון? ובאלו מזונות , טעימים אחרים, נוכל להחליפם?
• איך להצליח לשמור על תזונה בריאה, למרות הפיתויים?
  בעולם של היום, המוצף פיתויים, אנו לעיתים מתקשות לשמור על תזונה בריאה.
  התארגנות נכונה, מציאת תחליפים ושימוש בתרגילי דימיון יגדילו משמעותית את הסיכוי שנצליח בכך. נלמד ונתרגל כיצד לעשת זאת. 
• סטרס מתמשך פוגע בזיכרון ובבריאות המוח: נלמד כיצד להירגע ולהפחית את הסטרס בדרך טבעית.

• ניקוי רעלים: בעולם המודרני אנו חשופים, מידי יום, לעשרות רעלים, אשר עלולים לפגוע בבריאות המוח שלנו.
  נלמד כיצד לסייע לגוף להוציא החוצה רעלים, באמצעות תרגול נשימה ועיסוי לימפטי.