הרצאה – כיצד לשמור על בריאות העצם ולמנוע אוסטאופורוזיס והשלכותיו?
רקע:
דלדול עצם הוא כמעט מגפה, 40% מהנשים מעל גיל 50 מאובחנות עם אוסטאופורוזיס..
– מדוע יותר ויותר נשים מאובחנות עם אוסטאופורוזיס?
– מהי הסיבה האמיתית להתדרדרות בריאות העצמות ולאוסטאופורוזיס?
(כנראה לא מה שחשבת..)
-איך תוכליח לשמור על בריאות עצמותייך בין אם יש לך נטייה גנטית לכך ובין אם לא..
-אוסטאופורוזיס ושברים בעצמות – למה זה קורה ואיך תוכלי למנוע זאת?
-בריאות העצם זה לא רק סידן:
מיתוסים שגויים וטעויות נפוצות.
אז מה את יכולה לעשות ?
– איך תוכלי להשיג עצמות בריאות וחזקות יותר?
– תרגילים מנצחים לחיזוק עצמותייך: שתוכלי לשלב בקלות בשגרת יומך.
– מה הקשר בין תזונה לעצמות בריאות:
איך תשמרי על עצמותייך בריאות, חזקות וללא שברים, באמצעות תזונה?
-אורח חיים שיסייע לך להיות בעלת עצמות בריאות וחזקות
– איך להימנע מנטילת תוספים מסוכנת.