מתאים לבעלי סוג דם:
A
AB
O לא מפרשים

חומרים

• 225 גרם עדשים אדומות
• 1 בצל פרוס
• 2 שיני שום כתושות
• 750 מ"ל מים
• 2 כפות מים או ציר ירקות
• 900 גרם ירקות לבחירה: פטריות פורטבלו, גזר, קישואים, במיה, כרובית – לא לסוג דם O.  
• תיבול:
  – 1 כפית כורכום
  – 1 כפית כמון
  – 1 כפית כוסברה
  – 1 כפית אבקת צ'ילי (לא מתאים ל A מפרישים).

הכנה

• אדו את הבצל, עם שתי כפות המים, למשך כ 5 דקות, על אש לא גבוהה.
• הוסיפו את השום והתבלינים ובשלו עוד 3 דקות.
• הוסיפו את העדשים והמים והביאו לרתיחה.
• הנמיכו את האש, כסו, ובשלו למשך 10 דקות.
• הוסיפו את הירקות והמשיכו לבשל כ 20 דקות (עד שהירקות יתרככו).