עמדו מול המראה והחשיכו את החדר.

הדליקו את האור והתבוננו בעיניכם במראה, בלי להזיז את הפנים או הגוף. 

בחנו, במשך כ 4 דקות, האם גודלם של האישונים (העיגולים השחורים במרכז העין) משתנה או לא.