מתאים לכל סוגי הדם קלפו שורש חזרת טרי קלפו סלק אדום בכמות שווה סחטו מראש מיץ לימון מכמה לימונים שמן זית הכניסו את שורש החזרת והסלקים למעבד מזון הוסיפו מיד את מיץ הלימון.על החזרת להיות ספוגה ורוויה בהרבה לימון. הוסיפו שמן זית ומלח. אחסנו בצנצנות זכוכית. ** אם יצאה כמות גדולה, ניתן להקפיא. (החריפות פוחתת
תזונה וצמחי מרפא יכולים לרפא כבד שומני (כל עוד לא הגיע לשלב שחמתי – בלתי הפיך). בנוסף להם, מומלץ לבצע את התרגיל הבא, פעם ביום: יד ימין מושטת קדימה – כף יד פונה מטה. יד שמאל בצד ליד הצלעות, מרפק לאחור, כף יד פונה מעלה. בשאיפה מפגישים כפות ידיים במרכז והופכים מעלה – מטה. בנשיפה
כשאנו חושבים על בריאות העצם מיד עולה בראשנו המחשבה על נטילת תוסף סידן. אומנם הסידן הוא מינרל החשוב לעצם אולם הוא מהווה רק חלק קטן ממה שאנו צריכים בכדי לשמור על בריאות העצמות שלנו. ועל מנת למנוע מאיתנו את הסבל של אוסטאופורוזיס והשלכותיו. בראש ובראשונה, עלינו לשפר את האלסטיות של העצם. הבעיה העיקרית והכואבת באוסטאופורוזיס