עידית ברמץ – נטורופתית, הרבליסטית קלינית ומרצה
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופלים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופלים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופלים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופלים
  • צור קשר
תזונה המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O – כשהמעי רגיש מאוד / דלקתי
ראשי » Uncategorized » תזונה המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O – כשהמעי רגיש מאוד / דלקתי

תזונה המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O – כשהמעי רגיש מאוד / דלקתי

אין תגובות

לחץ כאן לצפייה ברשימת המזונות המלאה המותרת – ללא שלבים

שלב 1:
מרק עוף עם ירקות מרוסקים: גזר,  קישואים (ללא קליפה וגרעינים), בצל, שורש פטרוזיליה ושורש סלרי שבושלו במרק אך לא לאוכלם, צרור עלי פטרוזיליה/כוסברה/שמיר שבושלו במרק אך לא לאוכלם, דלעת/דלורית. ראו כאן מתכון.  חליטות ללא קפאין, ג’לטין, מים. 


שלב 2 – להוסיף: 

מיץ ירקות כבושים (מתחילים ב 1-2 כפיות מהמיץ בלבד ביום). ראו כאן מתכון מס’ 3


שלב 3 – להוסיף:

-דגים – מבושלים ואפויים, סרדינים, טונה. 
-ביצים – להתחיל מחלמונים (כשהבטן מאוד רגישה: מביצת חופש) ->ביצה רכה -> ביצה קשה- >מקושקשת

-עוף – מבושל / אדוי 

-ירקות מאודים: להתחיל עם קישואים (ללא קליפה וגרעינים), גזר, עגבניות, בצל (ללא תפ”א, תירס, בטטה, פטריות). 

-טחינה 


שלב 4 – להוסיף:

-לפתן מתפוח ירוק (ראו כאן מתכון – הכינו אותו ללא המתקה) 

-תפוח עץ אפוי מרוסק . 

–שתייה: כפית שקדייה בכוס מים ולערבב היטב.


שלב 5 – להוסיף:

– הירקות המופיעים בשלב 3 – מבושלים. 
-שעועית ירוקה מבושלת היטב וטחונה.


שלב 6 – להוסיף:

-ניתן להוסיף את הירקות המבושלים הבאים. יש לרככם היטב בבישול: עלים ירוקים (פטרוזיליה, כוסברה, תרד, מנגולד). ראו כאן מתכון לביצה מקושקשת משודרגת. פלפלים.

-דגים כבושים – בהדרגתיות. ראו כאן מתכון מס’ 4. הכינו ללא דבש.

-גהי ביתי. להתחיל בכפית.

-תבשילי קדירה של בשר עם ירקות

-כפית מיץ כבושים בכל ארוחה


שלב 7 – להוסיף:

סטיביה : “מתוק-מרזה” 100% סטיביה (של חברת נופר). 


שלב 8 – להוסיף:

ירקות מבושלים נוספים (שרוככו היטב): סלרי, ארטישוק, פרחי ברוקולי (ללא גבעול), שעועית ירוקה, חציל, שומר, שום. 

-פנקייק מחמאת שקדים –ראו כאן מתכון – המתיקו עם סטיביה במקום דבש המופיע במתכון.

-ביצים מקושקשות מבושלות בגהי או בשומן אווז.

-ירקות כבושים במלח בלבד (ללא חומץ). לפי מתכון מס’ 3 כאן. בהדרגה רבה. 


שלב 9 – להוסיף:

-חמאה

–עלים טחונים- לדוג’ כפסטו.


שלב 10 – להוסיף:

-לחם משקדים טחונים או מקמח אגוזים או זרעים אחר מהמותרים. ראו כאן מתכון – הכינו ללא דבש.

-לחם מקמח שקדים. המתכון כאן אפשרי באם ניתן להחליף את את הדבש בסטיביה

-בשר בצלייה או בגריל (אך לא מטוגן / על האש)

-שמן זית מכבישה קרה

-מיצי ירקות: מיץ ירקות סחוט טרי. ללא סיבים. להתחיל מכמה כפות של מיץ גזר. (אח”כ לנסות להוסיף חסה. ותפוח ירוק/אגס /אשכולית למתיקות)


שלב 11 – להוסיף:

-ירקות חיים.
בהדרגתיות ובחנו את התחושה בבטן.
התחילו עם: חסה ללא העורק הפנימי, מלפפון קלוף וללא גרעינים.


שלב 12 – להוסיף:

-פירות טריים:
תפוח (לא מתוק), אשכולית, אגס, פומלה. 
רק עד 4 ליום. לא אחרי האוכל. 

-נבטי ברוקולי, נבטים סיניים.


שלב 13 – להוסיף:

-אגוזים טחונים: אגוזי מלך, זרעי דלעת, שקדים, לוז, פקאן, צנוברים, מקדמיה.

-ירקות חיים נוספים.


שלב 14 – להוסיף: 

להשתדל להרחיב את מגוון המזונות:

ירקות

עלים ירוקים

נבטים

דגים עשירים באומגה 3


שלב 15 – להוסיף:
-אגוזים חיים (מהמותרים שצויינו לעיל). 

שלב 16 – להוסיף:
קטניות – אינדיבדואלי – לפי מצב המעיים:

עדשים (ללא מפרישים), שעועית שחורה, 
(לוביה, אזוקי).

« הקודם
הבא »
מאמרים אחרונים
תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

ביציםדגים

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן  – חלק א’

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן – חלק א’

כמה

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם  – דצמבר 2020

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם – דצמבר 2020

תזונה

תרגול נשימה סרעפתית – בשכיבה

תרגול נשימה סרעפתית – בשכיבה

שכב

3 דברים שלא ידעת על כולסטרול

3 דברים שלא ידעת על כולסטרול

הכולסטרול

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מרבית

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

בעלי

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה

מאמרים אחרונים
  • מקלוני אוזנייים לבדיקת הרוק
  • מתכון לממרח שעועית
  • מתכון לנשנוש קולורבי
  • בדיקת רוק לבעלי סוג דם B
  • עצירות נשימה קצרות
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס