עידית ברמץ – נטורופתית, הרבליסטית קלינית ומרצה
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O
ראשי » המלצות למטופלים » תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

אין תגובות

–מזון מהחי: ביצים, דגים טריים וקפואים (לא מעושנים), סרדינים, טונה, בשר רזה לא מעובד, הודו, עוף.   
(למפרישים- גבינות עיזים קשות -דלות בלקטוז – פעם בשבוע).


–ירקות: קישוא, גזר, פלפלים, עגבניות, ארטישוק,  ברוקולי, חציל, סלרי, שומר.צנון, עלים ירוקים, נבטי ברוקולי, נבטים סיניים, קולורבי, בצל, שום, שורש פטרוזיליה, שורש סלרי – תחילה להכניסם לבישול אך לא לאוכלם.

בטטה – 1 בשבוע. דלורית ודלעת – 1-2 בשבוע.  סלק – 1 בשבוע.

-שעועית ירוקה, (במיה, אפונה ירוקה – תלוי במצב המעי).


ירקות כבושים
: על בסיס מלח (ולא חומץ) – עדיף בהכנה ביתי (ראו כאן מתכון מס’ 3)


-שמנים
: שמן זית, זיתים ירוקים, שמן קוקוס, שבבי, קוקוס, חמאה, גהי. 


-אגוזים וזרעים טבעיים (לא קלויים) – להתחיל כממרחים
: אגוזי מלך, זרעי דלעת, שקדים, לוז, פקאן, צנוברים, מקדמיה, שומשום.


-ממרחים
: טחינה, חמאה, גהי, שקדיה, רוטב פסטו, ממרח קישואים (בהכנה ביתית), ממרח זרעי דלעת, ממרח אגוזי לוז, ממרח עגבניות מיובשות (ללא סוכר), ממרח זיתים, ממרח פלפלים קלויים (עדיף ביתי. אם קנויים – לבחור ללא סוכר), ממרחים מהקטניות המותרות (בהכנה ביתית). 


-פירות:
תפוח ירוק, אשכולית, אשכולית אדומה, פומלה, אוכמניות קפואות ללא סוכר, פירות יער, קיווי, אגס. (לא אחרי האוכל. עד 4 ביום).


-תחליפי חלב
: חלב שקדים בהכנה ביתית: כפית שקדיה לכוס מים חמים – לערבב היטב. 


-מרקים
: מרק עוף, מרק בשר, מרק הודו, מרק דגים, מרק ירקות, מרק ירקות כתומים ובתוכו לשים חתיכת הודו.

–שתיה: חליטות צמחים מכל הסוגים (ללא סוכר)


-תבלינים מומלצים:
כורכום, כמון, פפריקה מתוקה, מלח. (באם המעיים לא רגישות: אורגנו, רוזמרין, טימין).
(ללא מונסודיום גלוטומאט, אבקות מרק, אבקות שום וכד’) 


-המתקה
: תיונים מעלי סטיביה מיובשים: מתוק מרזה , עלי סטיביה טריים.


–נשנושים: תפוח עץ ירוק אפוי, רסק תפוחים ללא סוכר עם קינמון, תפוח עץ קריספי.


–שייקים ירוקים עם תפוח/אגס , אשכולית להמתקה. 

 

–קטניות: שעועית שחורה, (לוביה, שעועית אזוקי).
(עדשים – ללא מפרישים). 

(חומוס וטופו לא מהונדס גנטית – רק למפרישים ובאם אין דלקת במעי),

–דגנים (לא להרבות):  אורז: (בסמטי מלא – ראו כאן מתכון להכנתו, מלא עגול, אדום פראי, בר ), פריכיות אורז (עדיף אורגניות), קינואה, דוחן, אמרנת. (כוסמת ופריכיות כוסמת – למפרישים). 

-במקרים מסויימים ניתן להוסיף לחמים קנויים אלו: שיפון ללא שמרים ממחמצת שאור.  (ולמפרישים גם: לחם כוסמין ללא שמרים ממחמציות אורז מלא. ת שאור בלבד). 

דל פחמימה זיהום מעיים זיהום פטרייתי זיהומי מעיים טפילים סוג דם O פתוגנים קנדידה תזונה
« הקודם
הבא »
מאמרים אחרונים
תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

–מזון

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן  – חלק א’

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן – חלק א’

כמה

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם  – דצמבר 2020

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם – דצמבר 2020

תזונה

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

בצע

כולסטרול – אויב או אוהב?

כולסטרול – אויב או אוהב?

הכולסטרול

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מרבית

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

בעלי

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה

מאמרים אחרונים
  • ירקות מומלצים לסוג דם O לא מפרישים לסוכרת / טרום סוכרת
  • דגים מומלצים לבעלי סוג דם A
  • תזונה המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O – כשהמעי רגיש מאוד / דלקתי
  • מתכון לאורז בסמטי מלא
  • תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס