עידית ברמץ – נטורופתית, הרבליסטית קלינית ומרצה
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופלים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופלים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופלים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופלים
  • צור קשר
מתכון לטורטיה מכוסמת
ראשי » Uncategorized » מתכון לטורטיה מכוסמת

מתכון לטורטיה מכוסמת

אין תגובות
חומרים
  • 300 גר’ כוסמת ירוקה 
  • 2 ורבע כוסות מים (כוס של 200 מ”ל)
  • 1 כף שמן זית
  • 2 כפיות מלח
  • אופציונאלי: צרור עלים ירוקים אהובים
  • מחבת נון סטיק דקה ככל שניתן (בכדי שהטורטייה תצא טוב)
הכנה
  1. שטפו היטב את הכוסמת והשרו אותה בקערה עם הרבה מים ל 2-8 שעות במקרר (ולא יותר מכך)
  2. סננו את הכוסמת ושטפו אותה היטב.
  3. הכניסו לבלנדר (או למעבד מזון) את הכוסמת עם יתר החומרים.
  4. טחנו למשך דקה וחצי עד שתתקבל בלילה לבנה ודקה. 
  5. חממו מחבת (שלא יהיה חם / קר מידי),  וצקו לתוכו את הבלילה עם מצקת קטנה.
  6. פזרו את הבלילה, לשכבה דקה על המחבת.
  7. טגנו עד שיווצרו בועיות אוויר והשוליים החיצוניים יתחילו להתייבש
  8. הפכו לצד השני והשאירו על המחבת לעוד דקה וחצי
    טיפים

    -תוכלו לשמור את הטורטיות במקרר וגם במקפיא. 
    -גלגלו את הטורטייה כשבתוכה ממרח אהוב ועלים ירוקים ואכלו להנאתכם. 

    המתכון מתאים לבעלי סוג דם A ולבעלי סוג דם O מפרישים. 

« הקודם
הבא »
מאמרים אחרונים
תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

ביציםדגים

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן  – חלק א’

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן – חלק א’

כמה

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם  – דצמבר 2020

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם – דצמבר 2020

תזונה

תרגול נשימה סרעפתית – בשכיבה

תרגול נשימה סרעפתית – בשכיבה

שכב

3 דברים שלא ידעת על כולסטרול

3 דברים שלא ידעת על כולסטרול

הכולסטרול

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מרבית

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

בעלי

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה

מאמרים אחרונים
  • מתכון לממרח שעועית
  • מתכון לנשנוש קולורבי
  • בדיקת רוק לבעלי סוג דם B
  • עצירות נשימה קצרות
  • הרצאה – כיצד לשמור על גופך בריא ולהיראות צעירה מכפי גילך?​
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס