חליטת זרעי פשתן

אופן ההכנה:
1. מזגו 2 כפות זרעי פשתן שלמים לכוס . 
2. הוסיפו מים רותחים והמתינו.
3. לכשיתקררו המים ויתקבל מרקם רירי החליטה מוכנה.
4. שתו את המים ללא הזרעים – 20 דקות לפני הארוחה.