עידית ברמץ – נטורופתית, הרבליסטית קלינית ומרצה
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
טרום ניקוי רעלים – סוג דם B
ראשי » Uncategorized » טרום ניקוי רעלים – סוג דם B

טרום ניקוי רעלים – סוג דם B

אין תגובות
  • ארוחת בוקר

-ביצים (קשות / מקושקשת / עין – מתכון להכנת ביצה מקושקשת משודרגת תזונתית) / אגג מאפינס (מתכון)
-סרדינים (עדיף) או טונה.
-קוטג’, גבינת עיזים, פטה כבשים, ריקוטה, מוצרלה, יוגורט.
–סלטים בהכנה ביתית:  סלט סלק, סלט פלפלים, רוטב פסטו (מתכון ).

 

-ירקות: מלפפון, פלפל אדום, צהוב, כתום, גזר, חסה. עלי בייבי, בצל ירוק, נבטי אלפלפא, נבטי ברוקולי, עלי פטרוזיליה, עלי כוסברה, בצל יבש.  
(באם עובר טוב בבטן: כרוב, קולורבי, שומר, שום)

(עגבניה – לפי תוצאת בדיקת רוק)

-אופציונאלי: לחם מכוסמין (ללא חיטה וללא תוספת גלוטן חיטה) (לחמים מומלצים)

ארוחת בוקר  -אופציה נוספת
שייק ירוק  (מתכון) או שייק פירות יער (מתכון)
 
  • ארוחת צהריים

– קציצות בשר עם ירק (ראי כאן מתכון) או תבשיל בשר או תבשיל הודו ראי כאן מתכון 

-ירקות מבושלים או אפויים: גזר, קישוא, דלורית, סלק, כרישה, סלרי, פלפל, חציל, בצל, עלים ירוקים, (כגון: פטרוזליה, כוסברה, שמיר), שום.
-תרד ועלי מנגולד אותם יש לבשל בסיר עם מים ולסננם טרם השימוש. 

-קטניות ירוקות: שעועית ירוקה, אפונה ירוקה, במיה.

(אם עובר טוב בבטן: ברוקולי, כרובית, כרוב, שומר).  

(נדע לפי תוצאת בדיקת הרוק לגבי: דלעת, עגבניה).

-פחמימה: אורז / קינואה /אטריות אורז

  • ארוחת ערב 

תבשיל דג (דגים מומלצים) עם ירקות מבושלים (ראי מומלצים בארוחת הצהריים) או פירה בטטה.

  • ארוחת ערב – אופציה נוספת  

מרק ירקות עשיר טחון עם הודו. 

ארוחת ערב – אופציה נוספת

דייסת שיבולת שועל

ארוחת ערב – אופציה נוספת

סלט קינואה

נשנושים

כדורי תמרים עם אגוזים

פירות עם אגוזים

פריכית אורז עם שקדיה ומולסה.

תפוח עץ אפוי בתנור  ומעליו לפזר אגוזיפ טחונים בסיום אפייתו  / רסק תפוחי עץ. 

שתיה – מים, חליטות צמחים, חליטות פירות, 

שתייה מתוקה: תירוש , סיידר תפוחים ללא סוכר. 

« הקודם
הבא »
מאמרים אחרונים
בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם  – דצמבר 2020

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם – דצמבר 2020

תזונה

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

בצע

כולסטרול – אויב או אוהב?

כולסטרול – אויב או אוהב?

הכולסטרול

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מרבית

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

בעלי

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה

מאמרים אחרונים
  • זרעי פשתן בשמן זית
  • חליטה מס’ 1 – סרפד, טרקסקום עלים, גליום
  • שייק פירות המחליף ארוחה – לסוג דם O (מפרישים)
  • שייק פירות המחליף ארוחה – לסוג דם B
  • כיצד לשמור על מוח בריא וזיכרון חזק?
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס