עידית ברמץ – נטורופתית, הרבליסטית קלינית ומרצה
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
מאפה דוחן – מתכון
ראשי » Uncategorized » מאפה דוחן – מתכון

מאפה דוחן – מתכון

אין תגובות

בישול הדוחן

  • שטפו את הדוחן היטב במסננת מתחת לברז (מומלץ להשרותו לפני כן בקירור).
  • בשלו אותו כמו אורז אך עם כמות מים גדולה יותר: 3 כוסות מים על כוס דוחן. 
  • תבלו במלח, פפריקה, פטרוזיליה, ומעט שמן זית. 
  • בסיום הבישול מקבל הדוחן מראה קצת דביק ועיסתי.


    הרכבת המאפה

  • צקו את הדוחן לתבנית והכניסו למקרר, לא מכוסה. 
  • לאחר מספר שעות הוא מתייבש מעט.
  • פזרו מעליו : פרוסות פטריות (שמפיניון או פורטבלו), ברוקולי , כרובית,  או ירקות אחרים לפי הטעם. 
  • תבלו מעל עם מלח, תבלינים אהובים נוספים  ועלים ירוקים. 
  • הכניסו לתנור שחומם מראש, לחום בינוני,  ל 30-45 דקות. 
  • מומלץ לקרר לפני האכילה על מנת שיתמצק. 


המתכון מועיל לבעלי סוג דם B

« הקודם
הבא »
מאמרים אחרונים
בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם  – דצמבר 2020

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם – דצמבר 2020

תזונה

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

בצע

כולסטרול – אויב או אוהב?

כולסטרול – אויב או אוהב?

הכולסטרול

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מרבית

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

בעלי

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה

מאמרים אחרונים
  • מתכונים – דיאטת הפחמימות הספציפיות
  • חליטת זרעי פשתן
  • חליטת קמומיל עם ג’ינג’ר – כיצד להכין?
  • שייק פירות המחליף ארוחה – לסוג דם A
  • כיצד לצרוך זרעי פשתן?
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס