חומרים

• 4 כפות שיבולת שועל גסה
• 1/2 כוס משקה חלב שקדים ראו מומלץ + 1/2 כוס מים (או לחילופין – כוס משקה חלב).
• פרי: תמרים / אננס / פירות יער (אוכמניות, פטל, דובדבנים וכד) / תות עץ / (אגס / תפוח / אפרסק – באם משתלב בטעם). 

הכנה

• חתכו /קצצו את הפירות.
• הכניסו את כל החומרים לסיר קטן, ובשל על אש בינונית, ללא כיסוי, תוך כדי ערבוב, למשך מספר דקות.

טיפ

• בסיום הכנת הדייסה ניתן להוסיף אגוזי מלך קצוצים או צימוקים אורגניים. 
• אם צריך תוספת המתקה מומלץ להשתמש במולסה שחורה לא מגופרתת  ראו מומלצת – מס' 1 כאן. 
• מטופלים שהומלץ להם לצרוך סובין שיבולת שועל יכולים להוסיף 1-2 כפות לדייסה.