מתכון לפודינג שיבולת שועל אין תגובות חומרים4 כפות שיבולת שועל עבה -שטופה ומסוננת.כף זרעי צ’יה3/4 כוס חלב שקדים (בעלי סוג דם A יכולים להחליפו בחלב סויה)פרי חתוך: תמר / מנגו, בננה ופירות יעראופציונאלי: 1/2 כפית קקאו.הכנהערבבו היטב את כל המרכיבים והניחו במקרר למשך הלילה. טיפתוכלו להכין מראש 3-4 מנות « הקודםהבא »