חומרים
- 4 כפות שיבולת שועל עבה -שטופה ומסוננת.
- כף זרעי צ’יה
- 3/4 כוס חלב שקדים (בעלי סוג דם A יכולים להחליפו בחלב סויה)
- פרי חתוך: תמר / מנגו, בננה ופירות יער
- אופציונאלי: 1/2 כפית קקאו.
הכנה
- ערבבו היטב את כל המרכיבים והניחו במקרר למשך הלילה.
טיפ
- תוכלו להכין מראש 3-4 מנות
