עידית ברמץ – נטורופתית, הרבליסטית קלינית ומרצה
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
מתכון לפודינג צ’יה
ראשי » Uncategorized » מתכון לפודינג צ’יה

מתכון לפודינג צ’יה

אין תגובות

חומרים

  • 3 כפות זרעי צ’יה
  • כוס חלב שקדים (בעלי סוג דם A ו AB יכולים להשתמש גם בחלב סויה). 
    ראו כאן משקאות חלב מומלצים.
  • כף שקדיה (בעלי סוג דם A ו AB יכולים להחליפה בחמאת בוטנים – ראו כאן מומלצת) / או אגוזי מלך
  • פרי

הכנה

  • ערבבו פעמיים, בכל פעם דקה עד שאין גושים והצ’יה מתחילה לספוג את הנוזלים
  • הניחו במקרר ללילה (כשעה עד 8 שעות). 
  • בבוקר הוסיפו את השקדיה או האגוזים.
  • לשדרוג הטעם תוכלו להוסיף פרי מהמומלצים עבורכם כגון: פירות יער, אגס, תות.

טיפ

תוכלו להכין מראש 3-4 מנות.

הערה

מומלץ לאכול עד 3 פעמים בשבוע.

« הקודם
הבא »
מאמרים אחרונים
תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

–מזון

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן  – חלק א’

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן – חלק א’

כמה

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם  – דצמבר 2020

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם – דצמבר 2020

תזונה

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

בצע

כולסטרול – אויב או אוהב?

כולסטרול – אויב או אוהב?

הכולסטרול

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מרבית

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

בעלי

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה

מאמרים אחרונים
  • כיצד להבדיל בין פלפל לגמבה?
  • הפחתת נשימה – תרגיל בסיסי
  • ירקות מומלצים לסוג דם O לא מפרישים לסוכרת / טרום סוכרת
  • דגים מומלצים לבעלי סוג דם A
  • תזונה המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O – כשהמעי רגיש מאוד / דלקתי
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס