עידית ברמץ – נטורופתית, הרבליסטית קלינית ומרצה
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
  • הרצאות
  • טיפולים
  • פודקסטים
  • סרטונים
  • מאמרים
  • מידע למטופל
  • צור קשר
מתכון לקציצות בשר וירק בתנור
ראשי » Uncategorized » מתכון לקציצות בשר וירק בתנור

מתכון לקציצות בשר וירק בתנור

אין תגובות

מצרכים

 -1/2 ק”ג בשר בקר טחון (מומלץ  טחון פעמיים).

-1/2 ק”ג הודו טחון (שווארמה- נקבה).

-צרור גדול של עלים ירוקים קצוצים (כגון: עלי פטרוזיליה, עלי כוזברה, בצל ירוק, שמיר).

-2-3 גזרים מגורדים. 

-4 שיני שום קצוצות (או יותר לפי הטעם).

-תיבול: פפריקה, כורכום, כמון, קארי, מלח – לפי הטעם (כחצי כף שטוחה).

-1-2 כפות שמן זית .

הכנה

– ערבבו היטב את כל המרכיבים (כולל שמן הזית).

– גלגלו עם היידים לקציצות.

-הניחו על תבנית משומנת במעט שמן זית.

-הכניסו לתנור שחומם מראש על 180-200 מעלות (תלוי בתנור).

-לאחר כ 20 דקות (כשהקציצות עשויות למעלה) הפכו ואפו לעוד כ 10 דקות (תלוי בתנור. הקציצות צריכות להיות רכות ועשויות אך לא יבשות).

טיפים

  1. תוכלו להכין כמות מראש, לאחסן במקפיא ולהשתמש בעת הצורך.
  2. אם הומלץ לכם לכלול תרד בתזונתכם, כדאי להוסיפו לקציצות – ישביח את טעמן. 
    לפני כן בשלו אותו במים כ 10 דקות וסננו (להוצאת החומצה האוקסלית).
« הקודם
הבא »
מאמרים אחרונים
תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

תזונה דלת פחמימות – המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O

–מזון

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן  – חלק א’

למה אני לא מצליח לרדת במשקל ולשרוף שומן – חלק א’

כמה

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם  – דצמבר 2020

בריאות המוח ושמירה על הזיכרון – הרצאה במסגרת עיל”ם – דצמבר 2020

תזונה

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

תרגול נשימה סרעפתית – מתחילים

בצע

כולסטרול – אויב או אוהב?

כולסטרול – אויב או אוהב?

הכולסטרול

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה יכול להחליף שקדי מרק? ויהיה גם בריא?

מה

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מה ההיגיון בתזונה לפי סוג דם? על קצה המזלג

מרבית

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

איזו תזונה מתאימה לבעלי סוג דם O ?- ההנחיות החשובות ביותר

בעלי

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה 3 – מהם המקורות הטובים ביותר לה בתזונתינו?

אומגה

מאמרים אחרונים
  • כיצד להבדיל בין פלפל לגמבה?
  • הפחתת נשימה – תרגיל בסיסי
  • ירקות מומלצים לסוג דם O לא מפרישים לסוכרת / טרום סוכרת
  • דגים מומלצים לבעלי סוג דם A
  • תזונה המסייעת למיגור זיהומי מעיים – לבעלי סוג דם O – כשהמעי רגיש מאוד / דלקתי
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס