מתכון לקינואה כבסיס לסלטים ופשטידות

מצרכים

  • קינואה שנשטפה היטב, הושרתה לילה במקרר ונשטפה שוב 
  • הרבה מים רותחים
  • מלח

 

אופן הכנה

  • הרתיחו סיר גדול עם הרבה מים. בערך  שני ליטר לשתי כוסות.
  • הוסיפו מלח (ככפית גדושה לכוס- מכיוון שחלק ניכר ייצא בעת הסינון).
  • כשהמים רותחים הוסיפו את הקינואה.
  • הנמיכו לחום בינוני. לאחר 10-14 דקות, כשהקינואה התבשלה אך לא רכה מידי סננו למסננת דקה (אין לשטוף את הקינואה).
  • תנו לקינואה לעמוד עוד כמה דקות במסננת  – והיא מוכנה. 

 

כעת תוכלו להשתמש בה כבסיס לסלטים, פשטידות או כתוספת למרק.