הנחיות:
בלילה שלפני הבוקר בו תבצעו את הבדיקה הניחו בהישג ידכם:
• מד-חום (אם מד-החום שלכם אינו דיגיטלי, הורידו את הטמפרטורה שלו למינימום).
• כלי כתיבה
• נייר
• שעון
• כלי כתיבה
• נייר
• שעון
מיד עם הקימה בבוקר:
הניחו את מד-החום מתחת לבית השחי. הדקו אותו והמתינו 10 דקות.
הקפידו לשכב ללא נוע במהלך מדידת החום. לאחר 10 דקות רשמו את הטמפרטורה שהתקבלה והתאריך.
חזרו על תהליך זה במשך 3 ימים.
לאחר 3 ימים, חשבו את הממוצע ושלחו אליי את תוצאות המדידות ואת הממוצע המחושב לכתובת מייל:
iditherbal@gmail.com
** נשים במועד הווסת צריכות להתחיל את המדידה מהיום השני של הווסת.