בוקר: מודדים את חום הגוף בקום בבוקר, עם היקיצה – מיד כשמתעוררים, עוד לפני שיוצאים מהמיטה (מכינים את המדחום מבעוד מועד שיהיה מונח ליד המיטה).

במהלך היום: מבצעים שתי מדידות נוספות במהלך היום בין השעות 11:00 ל-15:00. יש למדוד את החום כשרגועים (לא לאחר ביצוע פעילות גופנית / שהייה בחוץ בחום / אכילת מזון חם).

שימו לב:

• נשים - אין לבצע את הבדיקה בזמן הווסת או הביוץ.
• מדחום כספית מדוייק יותר ועדיף למדוד איתו באם ניתן ואז המדידה צריכה להיות מתחת לבית השחי.