100 גרם חמאת שקדים
4 ביצים
2 כפות יוגורט 24
1/4 כפית סודה לשתיה
1 כפית דבש
מערבלים בבלנדר לבלילה אחידה ומערבבים פנימה ירקות מגוררים. בחרו ירקות המותרים לכם – על פי ההנחיות שניתנו בטיפול (**)
אם רוצים 'להחביא' את הירקות אז מערבלים יחד עם כל רכיבי הבלילה.
מהבלילה שנוצרה מכינים פנקייק במחבת.
** אם הנכם בשלבים הראשונים של תזונת GAPS – השתמשו בירקות שבושלו קודם.
בהצלחה 🙂