הסירו את קליפת הפירות ובשלו במים עד שיתרככו (בתחילת התוכנית יש לרככם היטב).
לאחר שהתרככו הניחו אותם להצטנן והוסיפו כמה טיפות לימון (שהפרי לא ישחיר). באם צריך המתקה הוסיפו דבש (לא אם יש קנדידה/זיהומי מעיים).
כיצד לאכול?
להתחיל בשתיית המים – > אם עובר בסדר, ניתן לאכול מהפרי.
תחילה יש לאכול בכמות קטנה , ובהדרגתיות ניתן להגדיל הכמות.
מהם הפירות המומלצים?
לסוג דם B: ראה כאן את הפירות המומלצים ובחר מתוכם את המועדפים עלייך.
לסוג דם A:
משמש, שזיף, תאנה, אננס, אגס, ענבים, (אפרסק, נקטרינה->עדיף אורגניים)
בהצלחה 🙂