מתכון מס' 30:

• קלפו אגסים או תפוחים ובשלו אותם, במעט מים, על אש נמוכה כשעה, עד שיתרככו.
  (אם אתם בשלבים הראשונים של תזונת GAPS הקפידו לבשל אותם היטב עד לריכוך מלא).
• הניחו להם להתקרר והוסיפו כמה טיפות לימון.
• המתיקו בדבש – באם יש צורך
  

  
  

כיצד לאכול את הלפתן?
– בשלבים הראשונים של התזונה התחילו בשתיית מי הלפתן.
   אם עבר בסדר תוכלו לאכול גם מהפרי.