הכולסטרול חשוב לבריאות המוח שלנו, לחיי מין מהנים (הוא חומר המוצא להורמוני המין), לייצור ויטמין D ההכרחי לתפקוד מיטבי של מערכת החיסון שלנו.. ועוד..ועוד.. חשיבותו לא תסולא בפז..
אם כן, כיצד יכול להיות שבאותה הנשימה הוא גם עלול לסתום את עורקינו ובכך לסכן אותנו בהתקף לב / שבץ / הדרדרות מוחית ועוד?..?
החומר המיטיב הופך למסוכן, לא בגלל עצמו אלא בגלל חברים שהוא פוגש בדרך, בתוך כלי הדם שלנו..
מי הם?
בראש ובראשונה אלו הסוכרים.. אותם פחמימות פשוטות שאנחנו כ"כ אוהבים.. כשאנחנו אוכלים מהם בכמות גבוהה, הסוכר שהן מכילות מציף את כלי הדם וגורם לכולסטרול, הנקרה בדרכן, להיפגע ולהתחמצן ולהפוך למסוכן..
התחמצנותו גורמת לו, שלא באשמתו, להיות שחקן מפתח בטרשת עורקים.. אותו תהליך מסוכן שמצר את כלי הדם שלנו ומסכן אותנו בהתקף לב / שבץ ועוד….
בא לתקן ויצא מקלקל..
מצטרפת לחגיגה דלקת כרונית שעשויה להתחולל בכלי הדם שלנו, שמאיצה את תהליך היצרותם .. גם היא נגרמת בעיקר בגלל רמות סוכר גבוהות בדם..
נשמע מייאש..?
מה נוכל לעשות, בכדי להגן על על כלי הדם שלנו ועל עצמנו?..?
ראשית – להפחית בצריכת סוכרים ופחמימות פשוטות. נשמע אולי קשה לחלקינו אבל ישאיר אותנו צעירים וחיוניים..
שנית – להכניס לתזותנו כורכום, ג'ינג'ר, בצל טרי, סלק ופירות יער, על בסיס קבוע, שיפחיתו את החמצון של הכולסטרול ואת הדלקתיות בכלי הדם שלנו.
שלישית – לאכול מזונות המכילים אומגה 3, להימנע משימוש בממתיקים מלאכותיים, ולהפחית לחצים ומתחים בחיינו – אלו יעזרו להפחית את התהליך הדלקתי בכלי הדם שלנו.
כל אלו יסייעו לצמצם את תהליך טרשת העורקים ולהפחית את היצרותם של כלי הדם.
ולמי מאיתנו שיש רמות כולסטרול LDL גבוהות – האם נכון להורידו בתרופות?
שאלה חשובה.. הבנו שלא תמיד הוא מסוכן עבורינו אלא בעיקר כאשר הוא מתחמצן..
איך נוכל לדעת מה המצב אצלנו? האם הכולסטרול הזורם בכלי הדם שלנו מסוכן ועלול לסתום אותם או שאינו כזה ?
האם בדיקות הכולסטרול המתבצעות היום בקופות החולים (LDL, HDL, כולסטרול כללי) יגלו לנו זאת?
לצערינו לא..
אולם, לשמחתנו, זמינות היום בארץ בדיקות, המתבצעות דרך מעבדות פרטיות, (כגון במעבדות Lab-It –) אשר יסייעו לנו ללמוד זאת ואלו הן:
1. האם הכולסטרול מחומצן Oxidized LDL?
2. האם המבנה שלו מסוכן ונוטה לסתום את כלי הדם Small Dense LDL ?
3. מה רמת הדלקת בגופינו CRP / HS-CRP ?
באמצעותן נוכל ללמוד על מידת הנזק הפוטנציאלי של הכולסטרול הזורם בכלי הדם שלנו ולסייע לרופא ולנו לקבל החלטה נכונה האם ליטול תרופות להורדתו או לא.
אם אתה מעוניין להוריד את רמות הסוכר בדמך, לאזן שומנים בדמך ולהיפטר מכבד שומני מוזמן להתקשר אליי 053-2847525
בהצלחה 🙂