בעלי סוג דם O משגשגים בריאותית ויורדים במשקל כאשר הם מפחיתים בכמות הפחמימות ועוברים לאכול יותר חלבונים ושומנים איכותיים.
ארוחות שיעזרו לירידה במשקל יהיו כאלו המורכבת מחלבון: בשר (לא מעובד), דגים, ביצים, הודו, עוף לצידם שפע של עלים ירוקים וירקות ומקור של שומן איכותי כגון שמן זית.
חשוב במיוחד להימנע מאכילת חיטה (ובמיוחד מלאה), תירס, בוטנים, תפ"א, וחלב פרה.
(את החיטה ניתן להחליף בשיפון ואת תפ"א בבטטה).
מעבר לירידה במשקל, אכילה שכזאת תסייע להעלות רמות אנרגיה והרבה פעמים להיפטר מבעיות בריאותיות נוספות..
העלייה ברמות האנרגיה מתרחשת לרוב עוד לפני הירידה במשקל – והיא הסימן שאנו בכיוון הנכון.
בהצלחה:)