1. מרק עוף
חשוב להכין על פי ההוראות. למרק תפקיד חשוב בהבראת המעי.
2. יוגורט 24 שעות
יוגורט בהכנה ביתית, דל לקטוז. מקור עוצמתי לפרוביוטיקה.
3. ירקות כבושים
מקור עוצמתי לפרוביוטיקה. יש להכינם עם הירקות שהומלצו עבורך
4. דג סלמון כבוש
מקור לפרוביוטיקה
5. קפיר
6. לפתן פירות
יש להכינו עם הפירות שהומלצו עבורך
9. פנקייק מחמאת שקדים
מכיל יוגורט 24 שעות - בהכנה ביתית. (ראו מתכון לעיל)
10. מרק בשר
יש להכינו על פי ההוראות. למרק חלק חשוב בהבראת המעי.