5. לחם קינואה ושיבולת שועל
למי מתאים?
סוג דם A
סוג דם O מפריש
B לא מפריש – ללא שומשום
B מפריש – ללא גרעיני דלעת ושומשום
AB – ללא גרעיני דלעת ושומשום
לחמים שלא מתאימים לתוכנית הרזיה בריאה וחטובה (*):
(*) הערה: לחמים אלו יכולים להתאים לתוכנית הרזייה בריאה וחטובה רק כאשר התזונה דלה במיוחד בפחמימות (דגנים, קטניות ופירות מתוקים הם מקור לפחמימות)