ארוחות מומלצות לסוג דם O לא מפרישים ארוחה עיקרית דג בשר עוף הודו קטניות פשטידת קינואה ארוחת בוקר / ערב ביצה / אג מאפין סרדינים דייסת אורז פשטידת קינואה שייק פירות עם אגוזים פנקייק מקמח קינואה ארוחה מהירה פריכית עם ממרח פצפוצי קינואה / אורז גרנולה עם פצפוצי קינואה ירקות חתוכים פרי טרי ואגוז פרי יבש ואגוז